احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) من الطول والوزن مع نتائج فورية وتصنيف منظمة الصحة العالمية. يدعم وحدات المقياس (سم/كجم) والإمبراطوري (قدم/رطل) مع ترميز ألوان حسب الفئة. ضروري لمتابعة اللياقة والصحة والسجلات الطبية.
الآلة الحاسبة
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
أدخل القيم لرؤية النتيجة.
احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) من الطول والوزن مع نتائج فورية وتصنيف منظمة الصحة العالمية. يدعم وحدات المقياس (سم/كجم) والإمبراطوري (قدم/رطل) مع ترميز ألوان حسب الفئة. ضروري لمتابعة اللياقة والصحة والسجلات الطبية.
تاريخ المراجعة: 2026-09-18
احسب مؤشر كتلة الجسم من الطول والوزن، وراجع نطاق التصنيف الصادر عن منظمة الصحة العالمية، وسجّل النتيجة — وتبقى المعالجة بالكامل داخل المتصفح.
الخطوة 1
اختر المتري (سم/كجم) أو الإمبراطوري (قدم/رطل). يتم تحويل الإدخال الإمبراطوري داخلياً، فأدخل القيم كما قِست تماماً.
الخطوة 2
أدخل الطول والوزن بالوحدات المحددة. استخدم أزرار الأطوال المرجعية للحصول على قيمة بداية سريعة.
الخطوة 3
أدخل العمر والجنس ومحيط الخصر لتمكين نسبة الخصر إلى الطول وتوصيات التمارين.
الخطوة 4
اضغط حساب. يظهر المؤشر ونطاق التصنيف مع الترميز اللوني ونطاق الوزن الصحي في لوحة النتيجة.
الخطوة 5
انسخ قيمة المؤشر الرقمية لسجل التقدم وقارن القياسات المتتالية التي أُجريت في الظروف نفسها.
النتيجة: إدخال أرطال حيث يُتوقع كيلوجرامات ينتج مؤشر كتلة الجسم غير الدقيق بشكل خطير.
الإصلاح: تحقق من محدد الوحدة. استخدم الكجم للنظام المتري، والأرطال للنظام الإمبراطوري.
النتيجة: إدخال سنتيمترات حيث يُتوقع بوصات ينتج مؤشر كتلة الجسم غير الدقيق جداً.
الإصلاح: تحقق من تطابق وحدة الطول مع إدخالك.
النتيجة: قد يُصنَّف الرياضيون على أنهم من فئة زيادة الوزن رغم امتلاكهم لنسبة دهون منخفضة.
الإصلاح: استخدم مؤشر كتلة الجسم كمؤشر واحد من بين العديد.
النتيجة: يقيس مؤشر كتلة الجسم نسبة الوزن إلى الطول، لا الدهون الفعلية. شخصان بنفس المؤشر قد يختلفان كثيرًا في تكوين الجسم.
الإصلاح: استخدم المؤشر كأداة فحص سريع فقط، لا كتقييم صحي نهائي. استشر مختص الرعاية الصحية لإجراء تقييم شامل.
النتيجة: إدخال السنتيمترات في حقل الأقدام/البوصات أو العكس يعطي مؤشر كتلة جسم خاطئًا تمامًا.
الإصلاح: تحقق من أن محدد الوحدة يطابق طريقة الإدخال لديك قبل الحساب.
سجّل قيمة المؤشر ونطاق التصنيف في كل جلسة باستخدام وحدات وشروط قياس متطابقة، ثم قارن الإدخالات المتتالية لتحديد اتجاه التغيّر.
عندما تجمع قياسات المصدر بين نظامي وحدات، حوّلها أولاً حتى يُدخل كلا القيمتين بالنظام نفسه.
المؤشر = الكتلة (كجم) ÷ الطول (م)² = 72 ÷ 1.75² = 23.5، وهي قيمة تقع في نطاق «الوزن الطبيعي» الصادر عن منظمة الصحة العالمية (18.5–24.9). تعرض لوحة النتيجة أيضاً نطاق الوزن الصحي للطول 175 سم: 56.7–76.3 كجم.
أدخل طولك ووزنك، واختر نظام الوحدات (مقياس أو إمبراطوري)، ويحسب الأداة مؤشر كتلة جسمك فوراً باستخدام المعادلة القياسية: الوزن (كجم) / الطول (م)².
تصنيف منظمة الصحة العالمية: نقص الوزن (أقل من 18.5)، وزن طبيعي (18.5–24.9)، زيادة الوزن (25–29.9)، سمنة (30 فأكثر).
لا يميز المؤشر بين العضلات والدهون. قد يكون لدى الرياضيين مؤشر أعلى رغم صحتهم. فكّر في قياسات إضافية مثل محيط الخصر.
لا. تتم جميع الحسابات محلياً في متصفحك. لا يتم نقل أو تخزين أو تسجيل بيانات الطول أو الوزن أو مؤشر كتلة الجسم.
يُعتبر مقياس كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 بشكل عام صحياً. أقل من 18.5 يدل على نقص الوزن، بين 25 و 29.9 يدل على الوزن الزائد، و 30 أو أكثر يدل على السمنة. هذه النطاقات مبنية على توصيات منظمة الصحة العالمية للبالغين.
نعم، يستخدم الأطفال والمراهقون نسب مئوية خاصة بالعمر والجنس لمقياس كتلة الجسم. يتم تفسير مقياس كتلة الجسم للأطفال مقارنة منحنيات النمو وليس بنفس الحدود مثل البالغين.
معادلة المؤشر الأساسية مستقلة عن العمر والجنس لدى البالغين. يُستخدم العمر والجنس فقط لأقسام الإرشاد الاختيارية، إذ تختلف معايير تركيب الجسم بين الفئات الديموغرافية.
يغطي النطاق الفئة الطبيعية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية مطبقة على طولك: من 18.5 × الطول² إلى 24.9 × الطول² بالكيلوجرام. وهو يبين نطاق الكتلة الذي يُبقي المؤشر ضمن التصنيف الطبيعي للطول المُدخل.
عند توفير محيط الخصر، تحسب الأداة الخصر ÷ الطول. وترتبط النسبة الأقل من 0.5 بانخفاض المخاطر الصحية البطنية، وتُكمّل قيمة الفحص للمؤشر.
نعم. بعد التحميل الأول للصفحة، يعمل الحساب بالكامل داخل تبويب المتصفح دون وصول إلى الشبكة. يُنفَّذ التحويل من الإمبراطوري إلى المتري وتصنيف منظمة الصحة العالمية واشتقاق نطاق الوزن الصحي محلياً.
ينفّذ حاسب مؤشر كتلة الجسم جميع الحسابات محلياً في المتصفح. لا تُرفع قيم الطول والوزن والعمر والخصر أو تُخزَّن أو تُنقل أبداً، وتظل الصفحة تعمل دون اتصال بعد التحميل الأول.
